04 DE FEBRERO DE 2021 ORIENTACION DE GRUPO
BIENVENIDOS A LA ORIENTACIÓN DE GRUPO DEL DÍA DE HOY, DESEO TENGAMOS UN EXCELENTE RESTO DE SEMANA CON APRENDIZAJES Y EXPERIENCIAS NUEVAS.
1. ORACIÓN
2. SALUDO
3. ASISTENCIA
4. CONTINUACIÓN DE SECUENCIA DIDÁCTICA AUTOCONOCIMIENTO Y MANEJO DE EMOCIONES.
SEGUNDA SESIÓN:
El TESORO DE LA POSITIVIDAD
¿A quién le gusta sentirse bien? ¿Cómo se siente sentirse bien?
Algunas personas llaman a estas emociones “emociones positivas”. No sólo se sienten bien, sino que son buenas para nosotros y para todos. Todos sentimos emociones negativas y emociones positivas, pero cuando experimentamos más emociones positivas, nos sentimos mejor y hacemos las cosas mejor.
ACTIVIDAD EL COFRE DE LA POSITIVIDAD:
Ahora vamos a construir nuestro propio cofre de la positividad para estimular emociones positivas.
A veces necesitamos de cierta ayuda para recordar las cosas que nos hacen sentir positivos. Para ello, vamos a crear un “cofre de la positividad”.
Abran sus AGENDAS, Ahora vamos a dibujar un cofre y escriban allí palabras, frases o dibujos que les recuerden las experiencias positivas que han tenido; por ejemplo, una broma que les hizo reír, una película que vieron con sus padres, una medalla o trofeo que ganaron, algún lugar lindo que visitaron, una frase que algún amigo les dijo para darles ánimo. ¡Cualquier cosa que les haga sentir emociones positivas es bienvenida! Pueden escribirlas o dibujarlas.
Todo lo que incluyeron en sus cofres son sus tesoros, este cofre les va a ayudar a recordar los buenos momentos de su vida, sus fortalezas, sus alegrías, sus logros, la diversión que experimentaron, sus libros y canciones favoritos, las personas que son importantes para ustedes, etc. Si desean, pueden construir en sus casas un cofre real utilizando, por ejemplo, una caja de zapatos, y empezar a depositar allí todo aquello que les recuerde lo positivo que hay en sus vidas.
PARA FINALIZAR ESTA SESIÓN ESCUCHAREMOS AFIRMACIONES QUE POTENCIAN NUESTRAS EMOCIONES POSITIVAS.
SESIÓN #3 MANEJO DEL ESTRÉS.
Objetivo: Identificar mis estresores y manejarlos.
Todos sentimos estrés en algún momento y lo sentimos en el cuerpo y en la mente. ¿Cómo se ve y cómo actúa una persona
que está estresada?
El estrés es la respuesta corporal y mental que se produce cuando enfrentamos un reto o una situación
difícil. Algunos factores nos generan más estrés que otros (puede darles un ejemplo personal sobre algo que le estrese a usted y a un amigo o amiga suya no). Aunque ciertos niveles de estrés son normales, otros no lo son, y pueden afectar nuestro
bienestar. Hoy vamos a enfocarnos en crear nuestro plan personal para manejar el estrés.
Ahora Vamos a actuar como si estuviéramos estresados. Pongan cara de estrés. Muevan
los brazos con estrés. Hagan sonidos de estrés. Llévense las manos a la cabeza como si tuvieran estrés. ¿Qué más hace
alguien con estrés?
La historia de Diana
Diana tiene 9 años, está en cuarto de primaria y últimamente no le alcanza el tiempo de la clase para terminar
sus actividades. Diana tarda más en terminarlas porque a veces no entiende las instrucciones de la profesora y
en vez de preguntarle, se queda esperando a ver si ella vuelve a explicarlo. Por eso, Diana termina llevándose
muchas tareas para la casa y acostándose más tarde. A veces incluso llega al colegio muy cansada en las mañanas por no haber dormido lo suficiente. Unos compañeros que se sientan adelante de Diana hablan mucho en
clase y no la dejan escuchar las explicaciones de la profesora, pero a ella le da vergüenza decirles algo. También
hay una compañera que se sienta cerca de Diana y parece que siempre entiende las instrucciones y termina sus
tareas. Esto hace que Diana se sienta estresada y últimamente se le nota más intranquila y nerviosa al comienzo
de las clases. Además, se acerca un examen muy importante para el que Diana no ha podido estudiar muy bien.
Hace poco Diana se puso a llorar y la profesora no entendió bien lo que le ocurría. Diana no ha querido contarle
a nadie lo que le pasa. Desde que esta situación comenzó, Diana ha dejado de dibujar y bailar su música favorita, cosas que ella disfruta muchísimo.
HABLEMOS UN POCO:
¿Cómo usó Diana la ayuda de otros?
» ¿Qué soluciones se inventó ella misma?
» ¿En qué creen que contribuye que Diana haya vuelto a cantar y a bailar mientras estudia?
ACTIVIDAD:
❤En tu cuaderno agenda dibuja a Diana y escribe cuales son tus factores de estres en la escuela y fuera de ella ademas de las posibles soluciones a estos.
❤Responde como te sientes fisicamente cuando estas estresado?
❤A quien puedo pedirle ayuda cuando me siento estresado?
TIPS PARA MANEJAR EL ESTRÉS.
- TOMA LAS COSAS CON CALMA Y PACIENCIA.
- TOMA PAUSAS ACTIVAS COMO ESCUCHAR TU CANCION FAVORITA Y SEGUIR EN LA LABOR...
- REALIZA ACTIVIDADES DE RELAJACIÓN EN TUS TIEMPOS LIBRES COMO HACER EJERCICIO, YOGA, COLOREAR O LAS ACTIVIDADES QUE TU PREFIERAS.
-BUSCA APOYO DE PARIENTES O AMIGOS QUE TE DEN UNA MANO.
- CONCENTRATE EN TUS OBLIGACIONES DE ESTA MANERA TERMINAS MAS RAPIDO Y TE AHORRAS ESTRES MAS TARDE.
SECUENCIA DIDÁCTICA #2
SESION 1
TOMA DE PERSPECTIVA
Objetivo
» Buscar más información para entender
bien el punto de vista del otro.
Esta es la primera de varias sesiones en las que vamos a intentar “ponernos en los zapatos de los demás” para ver qué
piensan y sienten. Cada uno tiene una forma única de percibir las cosas. ¿Saben qué es percibir? Es el proceso mediante el
cual recibimos sensaciones a través de nuestros sentidos; por ejemplo, lo que vemos, escuchamos, tocamos o saboreamos.
Como todos podemos percibir las cosas de manera diferente, esto nos lleva a tener pensamientos diferentes. Hoy vamos a
hablar sobre esto. Vamos a ver si esto es cierto. Rápidamente, ¡escriban en el chat YO a los que les gusta la sopa! Ahora,
¡escriban en el chat YO O YO NO a los que les gusta ver televisión! . Ahora ¡escriban en el chat YO O YO NO a los que les gusta la comida picante! .
VES COMO TODOS TENEMOS DIFERENTES GUSTOS Y PERSPECTIVAS Y ESTA PERFECTO !!
Hoy vamos a hablar sobre cómo vemos las cosas de manera diferente
AHORA OBSERVA CON ATENCION LAS SIGUIENTES IMAGENES:
Y AHORA HABLEMOS:
¿Qué vieron en la figura 1?
¿Quiénes vieron a una mujer joven?
¿Quiénes vieron a una mujer vieja?
¿Alguien vio
algo diferente?
»
¿Qué vieron en la figura 2?
¿Quiénes vieron dos caras?
¿Quiénes vieron una copa?
¿Alguien vio algo diferente?
»
¿Qué vieron en la figura 3?
¿Quiénes vieron un gato?
¿Quiénes vieron un ratón?
»
¿Alguien vio algo diferente?
»
¿Hay respuestas incorrectas? ¿Por qué?
Ninguna respuesta es incorrecta porque todos, frente a una misma imagen, podemos ver cosas diferentes. Lo importante es
observar con cuidado y prestar atención para entender por qué los demás perciben las cosas de forma diferente a la nuestra.
Así como los dibujos pueden ser observados de diferentes maneras, también sucede que las personas pueden tener diferentes puntos de vista sobre una misma situación.
Voy a leerles la siguiente historia:
La carrera
En el recreo, a los niños les gusta jugar diferentes juegos. Algunos juegan a “las cogidas”, otros a “policías y
ladrones”, otros “caucho”, otros “muro”, etc. Hoy alguien ha propuesto un juego que consiste en hacer carreras, pero lo divertido es que, para esto se deben formar equipos de tres personas. Laura quiere agruparse con
Camilo y con Jessica, porque sabe que ellos son muy buenos para correr.
Empieza la competencia y, de pronto, Laura y Camilo empiezan a pelear porque Camilo no está corriendo rápido. Camilo se ve aburrido y no dice nada. Laura lo único que hace es regañarlo y tomarle el brazo para que
corra más rápido. Jessica se enoja porque piensa que Laura y Camilo ya no quieren correr con ella, pues la
dejaron seguir sola adelante, y se va a jugar a otro lugar.
¿Por qué creen que Camilo no corre rápido?
» ¿Por qué creen que Laura regaña a Camilo?
» ¿Por qué creen que Jessica se fue a jugar a otro lugar?
Todos tenemos experiencias diferentes; porque cada persona tiene su propio punto de vista;
porque vivimos situaciones que son distintas a las que viven los demás.
Cada uno de nosotros tiene una forma de entender las cosas que puede ser diferente de la de los demás, de acuerdo con lo que
pensamos, sentimos y la información que tenemos.
Como vimos hoy, es importante ponernos en los zapatos de los demás para
tratar de entender por qué actúan de cierta manera y, de ser necesario, buscar aclaraciones para poder entenderlos.
ACTIVIDAD:
1. DIBUJA LA CARRERA
2. RESPONDE:
¿Qué aprendimos hoy?
» ¿Todos vemos las cosas de la misma manera?
» ¿Por qué las vemos diferente?
3. REALIZA UNA MINICARTELERA CON EL MENSAJE:
¨ES IMPORTANTE PONERNOS EN LOS ZAPATOS DE LOS DEMAS PARA ENTENDERNOS Y RESPETARNOS¨
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